Estas vacaciones han sido diferentes. Estuve en la sierra de Guadarrama pasando unos días y descubrí el Chi-kung. Un sistema oriental para mantener el cuerpo en forma según he descubierto: "El Chi Kung puede definirse como el manejo de la energía vital para reequilibrar al cuerpo, logrando mantener así una perfecta salud, desarrollar la fuerza interior, tener lucidez mental y lograr la realización espiritual, a través de ejercicios de respiración profunda, meditación, auto-masajes y movimientos del cuerpo suaves, coordinados y relajados". Es el precursor del Tai-chi y resulta que es sencillo y potente. Os lo recomiendo a todos aunque soy muy novato os dejaré algunos archivos para que empecéis a practicar.
Salud y vitalidad para todos
Orbita Microcósmica
Seis sonidos curativos
